2008年12月18日，星期四晴
操场上传来了快乐的欢呼声，原来是我们全体江南实验校的小学部在举行三跳比赛。本次比赛的内容是：跳绳、跳长绳、花跳和花踢，由四年级的学生帮我们数数。
比赛开始了，我既兴奋又紧张。兴奋的是，我第一次参加三跳比赛很高兴，紧张的是每次跳完绳后，肚子会有些难受，恐怕这次比赛也会出现这种情况。还担心没有跳好的话，会为班级丢脸。
轮到我们一（3）班跳的时候，我鼓足了勇气，努力跳短绳。一分钟结束后，我的成绩是130个，我没有发挥好，没有象以前一样跳200多个。我有一个问题想问大家，为什么我数的和大姐姐不一样，她数的慢，我数的快呢。我安慰自己说“没关系，接下来还有两项比赛呢”。
接着我又参加了跳长绳、花跳和花踢，在踢毽子过程中，我努力了，踢得还不错。
“我运动、我健康、我是三跳小能手”，三跳比赛就在欢乐与歌声中结束了。
一（3）班 小欣
三跳比赛
三跳比赛“三跳比赛”精彩极了。跳绳的同学一个个双手拿着跳绳，不停地甩动着，再看他们的脚，像小兔子一样灵活地跳动。我也参加了跳绳比赛，一声哨响过后，我飞快地跳了起来，虽然表面上很平静，但心里却是十五个吊桶打水——七上八下。我飞快地舞动着绳子，一会儿单腿跳，一会儿又双腿跳。绳子从我脚下飞快地穿过，我的脚也跟着一蹦一蹦的。那一刻，仿佛时间都凝固了，只能听到跳绳甩动的唰唰声。台下的观众非常激动，有的又蹦又跳，有的拍手，有的站在凳子上挥舞着手。我心里顿时像打了气一样，跳得更快了。踢毽子的同学手脚轻快，小毽子上下飞舞，就像一只牵在她们脚上的小燕子，飞去又飞回。跳长绳的同学更是神情专注。他们一个个有秩序的跳着，不因绳子甩的太快而乱套。有一个姐姐，头上扎了一个发结，当她跳的时候，发结上下飞舞，就像一只在花丛中飞舞的蝴蝶，特别美丽。看着他们熟练的脚步，我在底下直叫好，佩服极了。
三跳比赛
三跳比赛
星期五下午，学校举行了一场别开生面的三跳比赛，我是其中“长绳”项目的参赛者哦！
下午第二节课，我们来到了前操场，见一~二年级还在比赛，我们便在“场外”先练习一会儿。
“五年级短绳！”广播播到。听到这个广播，我焦急地想：我们的“长绳”，怎么还没开始呢？听同学说，“长绳”还要排到“踢毽子”后面呢！再一想：“五年级踢毽子”还没到，我心里更急了！“五年级长绳”广播播，终于播到了！我们便在老师的带领下，井然有序地来到了“赛场”。“预备！开始！”，随着一声枪声，激烈的长绳比赛开始了！我们一个接着一个，个个眼睛紧盯着绳子，十分紧张。每当轮到我时候，我便紧跟着前面那个同学，生怕断绳，受到别的同学责备。在旁边为我们加油的同学不停的对我们说：“不要紧张，心静下来，不要紧张”听了他们的话，我心里踏实多了，也不比刚才紧张了，一绳也没断。
“停！”三分钟过去了，“多少个？多少个？”，“我们跳了多少个？”同学们急切地问，“256个”，“哦！”，听了这数字，我们不知道该不该高兴。我们跑道男生那里，问他们跳了多少个，“267个！”我们尖叫起来！“他们怎么会跳那么多？”
回到班上，常江宣布：“男生长绳第一！”“剑蹦猩逗舻溃盎共恢牢颐桥遣皇堑谝唬惺裁春眯朔艿？!”一位女生说。“没关系，你要有信心，才能拿到好成绩！”我安慰道。
真是一场激烈的长绳比赛呀！希望女生也是第一！
三跳比赛
星期五下午，学校举行了一场别开生面的三跳比赛，我是其中“长绳”项目的参赛者哦！
下午第二节课，我们来到了前操场，见一~二年级还在比赛，我们便在“场外”先练习一会儿。
“五年级短绳！”广播播到。听到这个广播，我焦急地想：我们的“长绳”，怎么还没开始呢？听同学说，“长绳”还要排到“踢毽子”后面呢！再一想：“五年级踢毽子”还没到，我心里更急了！“五年级长绳”广播播，终于播到了！我们便在老师的带领下，井然有序地来到了“赛场”。“预备！开始！”，随着一声枪声，激烈的长绳比赛开始了！我们一个接着一个，个个眼睛紧盯着绳子，十分紧张。每当轮到我时候，我便紧跟着前面那个同学，生怕断绳，受到别的同学责备。在旁边为我们加油的同学不停的对我们说：“不要紧张，心静下来，不要紧张”听了他们的话，我心里踏实多了，也不比刚才紧张了，一绳也没断。
“停！”三分钟过去了，“多少个？多少个？”，“我们跳了多少个？”同学们急切地问，“256个”，“哦！”，听了这数字，我们不知道该不该高兴。我们跑道男生那里，问他们跳了多少个，“267个！”我们尖叫起来！“他们怎么会跳那么多？”
回到班上，常江宣布：“男生长绳第一！”“吔！”男生欢呼道，“还不知道我们女生是不是第一，有什么好兴奋的?!”一位女生说。“没关系，你要有信心，才能拿到好成绩！”我安慰道。
真是一场激烈的长绳比赛呀！希望女生也是第一！
三跳比赛
哈,246个,太棒了!这可是我们训练时的最高记录呀,今天能跳出这个成绩简直太棒了.
为了这个成绩,我们可费了不少心血呀!在比赛前,我们每天中午练、下午练、放学也练，有的同学脚扭伤了，也是坚持练，有的同学生病了，也是一声不吭，每天坚持训练……我们之所以这么辛苦的训练不就是为了今天的比赛吗？今天又取得了如此好的成绩，我们能不高兴吗？写到这儿，我脑海里再一次浮现出昨天比赛的情景.
我们随着音乐，抬着自己的板凳，向大操场走去．等我们坐定后，吴老师宣布比赛正式开始．跳短绳和踢毽子后，就轮到最让人振奋的长绳了.
首先上场的是四年级，我们班也排者整齐的队伍上场了．吴老师一吹口哨，振奋人心的长绳比赛开始了．排头听见哨声后，勇敢的向前冲了过去，接着第二个，第三个……快轮到我时，我的心情无比紧张，眼看着我前面的人越来越少，我不禁深深地吸了一口气，到我了，我鼓足一口气，头一低，腰一弓，脚稍微抬一点，我跳过去了．刚到绳子的另一边又要到我了，我刚想往前冲时，站在我前面的丛苑被绳子绊到了，本来像一条龙似的绳子顿时断开了．丛苑赶紧把脚从绳子里拔出来，后面的人又接着跳．.
随着吴老师的又一声哨响，比赛结束了．我们一起涌到评委老师那儿看成绩：２４６！是多么不容易呀！
施羽羊去打听了一下，说我们班第一名，当时，我们班同学立刻拥抱再一起高兴的跳呀，唱呀，有的同学竖起大拇指，有的同学甚至还流下了眼泪呢！
现在回想起来，仿佛我又去比了一次比赛一样，那种表示比赛的紧张，比赛中的喜悦，是多么让人难忘呀！
记学校三跳比赛
下午谈话课的时间竟然想起了大课间的音乐，我开始一愣，又想起来了，今天下午是学校的三跳比赛。我们兴奋地拿上各种体育器材，走到操场上，坐了下来，等着比赛开始。 三跳比赛包括单跳绳、花跳绳、跳长绳、单踢毽、花踢毽等项目。首先开始的是男子单跳，我们班的沈龙啸取得了年级第二名的好成绩，只见他飞快地甩动绳子，一分半钟跳了260多个。在接下来的几个项目中，我们班派出的选手也都取得了优异的成绩。 我印象最深的当然是我参加的单踢毽项目了。我和其他八个选手一听到老师“开始”的口令，立刻开始踢起来。我想，我和其他选手的技术差不多，要想踢得多，必须要捡得快。看到明显踢不着的毽子，我干脆一手接住，接着往下踢。听到我们班同学的加油声，我踢得更起劲了，可是用的劲太大了，毽子一下砸中了我的眼睛，砸得我“眼冒金星”。 一比赛完我就迫不及待地去看公告栏，可比赛结果迟迟不出来，我跑了一趟又一趟，终于看到了男子单踢的名次了，我居然是年级第一名！ 在颁奖仪式上，我代表班级领了年级总分第一名和跳长绳年级第一名的奖状。取得这么好的成绩，我们都非常高兴，班级同学不停地发出“耶！耶！”的喊声。 最后是校长对我们长跳绳集体项目的评论，我觉得他有句话讲得特别好：“如果长跳比赛的选手由抽签决定，你们还能跳得这么好吗？”结果只有六年级的一个班同学肯定地回答：“能！”说明我们还有很多人不会跳长绳，所以没有信心。我们要认真锻炼身体，做一个全面发展的小学生。加油！|||
西湖区三跳比赛
2010年11月27日，西湖区小学生“三跳”比赛在学军小学隆重举行。全区30余所小学组队参加，所有运动员都是各校的三跳精英。今天，大家汇聚一堂，一争高下。鹿死谁手？且看今朝！ 本次比赛设有健美操、啦啦操、长绳、跑跳接力等团体项目，还有单踢、花踢、单跳、花跳等个人项目。文苑小学的代表队中，我们班就有三名同学。范校长和傅校长还来到现场为我们加油助威。 “嘟”，一声哨响，男子单跳绳比赛开始了。各个参赛队员手中的绳子瞬间飞舞了起来，绳子如幻影般将人套入其中，看得人眼花缭乱。只见计数裁判们都瞪大了眼睛，想把绳子和人分开，才能准确计数。为了确保数字准确，队员们所使用的跳绳都是统一由大会提供的，上面有计数装置。 我参加的是男子花踢项目。比赛前，我万分紧张，心好像要从嘴里蹦出来。我不停地深呼吸，想将自己的心跳速度调整到正常状态，我在心里默默念叨“不要紧张，重在参与，只要能发挥出练习时的正常水平，就好了。”终于到我了，当耳边响起哨声时，什么都没有了，一个世界上仿佛只剩下我和毽子。前一分钟，我一次都没断；后一分钟，间断一次后，我又有点紧张，结果又连续断了三次。时间过得很快，哨音再次响起，比赛结束了，我总共踢了86个。哎，这是一个不太如意的成绩。当我在积分榜上看到“第七名 华彬涵”时，我高兴地蹦了起来，这是真的吗？！这段时间所有的辛苦劳累都在这一刻灰飞烟灭。能有机会为学校争得荣誉，我非常开心。 一分耕耘一分收获，看来，没有付出就不会有回报。我深深地认识到：天外有天、强中自有强中手。我要抓紧练习，争取六年级取得更好的成绩和名次。|||